Atverni Masters

De Atverni Masters groep is geschikt voor de recreatieve wedstrijd loper. Het niveau van de lopers is op elkaar afgestemd. Er zijn lopers die 34 à 35 minuten doen over de 10 kilometer maar er zijn ook lopers die er 45 à 46 minuten over doen. De leeftijd varieert van 18 tot en met 79 jaar. De afstanden die in deze Atverni Masters groep worden getraind variëren van 3 km t/m de marathon. Met plezier en respect voor elkaar prestaties leveren. Dit begint met het verkrijgen van een goede basisconditie. Er wordt op dinsdag en donderdag getraind. In het weekend wordt verwacht dat de training zelfstandig uitgevoerd wordt.

Er wordt door lopers in deze Atverni Masters groep minimaal 4 keer per week getraind. Er wordt een schema gehanteerd met een opbouw naar een piek periode. Loopscholing, kracht en stabiliteit krijgen aandacht tijdens de trainingen. Hierdoor neemt de kans op blessures af. De trainingen kennen veel afwisseling: fartlek, intensieve- en extensieve interval, bloktempo’s, duurlopen, et cetera.

Er wordt getraind op de atletiekbaan van Atverni, sportpark Galecop in Nieuwegein. Er is een crossbaan met een lengte van 1 km met aantal heuvels erin. Verder hebben we in de omgeving van de atletiekbaan verschillende bruggen waar gebruik van gemaakt kan worden. Bij de Nedereindse plas kan eventueel ook getraind worden. Daar is een grotere heuvel met korte bochten en er zijn verschillende soorten ondergrond. Zo af en toe wordt er ook uitgeweken naar het bos ‘Beerschoten’ in ‘De Bilt’.

Kom een keer meetrainen of je onze groep een gezellige omgeving vindt om je prestaties naar een hoger niveau te krijgen.

Met gedreven groet,
Boudewijn Happé –  06-51048996

Trainingstijden:
Dinsdag       19:30 – 21:00 uur
Donderdag  19:30 – 21:00 uur

Trainer:
Boudewijn Happé

Assistent trainer:
Jos ter Brake